[...] dlatego bo możemy poświęcić się tej drugiej osobie nie myśląc cłay czas czy starczy nam do następnej wypłaty.. itp. materializmy... nie wiem, pewnie nie ująłem tego o czym myślę i zapewne myślicie o mnie jak o strasznym materialiści....ale jest zupełnie inaczej... w wielu sprawach jestem człowiekiem z innej bajki, nie pasuję do tego [...]
[...] 140kg , laweczke(tylko prosta) -ogromne checi" - ostatnie mi się podoba! BRAWO DLA PANA!!! Dziś po południu coś Ci wrzuce ok ? (podaj jeszcze raz staż treningowy) i na czym Ci zależy. Ref: bez nóg - dlaczego ? Dlaczego oprócz przysiadów ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - [...]
[...] gdyby ten wymiar nie utrzymywał się od 2 miesięcy. Stosuję te same ćwiczenia od dłuższego czasu, do niedawna przynosiło to efekty, ale czas pokazał, iż należy zmienić system ćwiczeń na klatę. Powiedz coś na temat swoich ćwiczeń na klatkę, kiedy ćwiczysz, na czym ćwiczysz, ile serii wykonujesz i ile powtórzeń w każdej z nich. Dzięki z góry.
Dieta optymalna Na czym polega dieta? Krótko mówiąc polega na zachowaniu odpowiednich proporcji spożywanego pokarmu tzn na 1g białka powinno przypadać min. 2,5g tłuszczu i nie więcej jak 0,8 g węglowodanów (cukru) w diecie dobowej Produkty Zalecane Dla Człowieka przy Żywieniu Optymalnym Wszystkie rodzaje serów Jaja - powyżej 4 na dobę Podroby, [...]
[...] ciało a nie tylko bicepsy bo uderza się rękami. Długo by tu trzeba było pisać żeby wyjaśnić istotę KT. W Internecie jest wiele informacji na ten temat. Nie rozumiecie na czym polega cios kończący. Wyjaśniam. Jeśli już dojdzie do walki to powinna być zakończona jak najszybciej. Dlatego techniki karate zadawane są z pełną siłą i precyzją. [...]
[...] być to rozwiązanie. Jestem osobą upartą i tak łatwo się nie poddaję. "nic na siłę, wszystko młotkiem". Chciałabym by i tym razem dzięki temu uporowi osiągnęła to o czym marzę. Dziękuję za wyrażone opinie. P.S. Maniek87, my osoby z szewską klatką jesteśmy całkiem normalne. Może odrobinę różnimy się od pozostałych, ale przecież każdy się [...]
To o czym mam zamiar napisac, wlasciwie nie jest sytuacja, ale jak uslyszalem ten pomysl, to mnie powalilo A mianowicie, jeden z moich znajomych (nie lubie typa, no ale powiedzmy ze znajomy), prawdopodobnie po obejrzeniu ostatniej emisji filmu "Fight Club", wpadl na pomysl zorganizowania takich ustawek u siebie w mieszkaniu studenckim. [...]
[...] z nimi naprawde wielki problem chopz probowalem juz prawie wszystkigo. wspiecia z obicazeniem na podstawce 5x15,12,10,8,8 - prawda ze proste ?? a teraz do rzeczy wiesz na czym polega Klucz ?? - Trzeba Do***a*** maxymalny ciezar z jakim jestes w stanie wykonac zalozana ilosc powt - zachowujac przy tym perfekcyjna technike. Miesnie Lydki na [...]
[...] odnośnie tego jogo duro. Widzisz tak to prawda jest to wciąż praktykowane (ABADA nawet swego czasu próbowali jakieś turnieje robić ale marnie to wyszło) z tym, że znowu to o czym w pewnym sensie mówił PITTT pojedynek pomiędzy zawodnikiem Capo a zawodnikiem Capo to nie to samo co pojedynek pomiędzy zawodnikiem Capo a sku****em z ulicy. Taki nie [...]
[...] burzy a dla tego że porównaj sobie jakość białka w ostwovi a jakość z tego z którego jest robiony np olimp mówie o Polskiej tylko firmie bo szkoda by ci było wiedzieć na czym jest universal np robiony a jest robiony na takiej bazie białka że zapewne nie kupił bys nawet kilo bo poprostu nie masz kasy na tyle.A Troszke puszek mi sie przewineło [...]
[...] skrojenie stylu do warunkow fizjologicznych zawodnika. Ten trener ma pod swoja opieka zarowno: Michala Klima jak i Alexa Popowa. Kazdy kto widzial tych dwoch w wodzie wie na czym polega paradoks. Pierwszy preferuje styl wiatraka, drugi bardzie sprinterskiego "catcha". Byl kiedys art w "sporcie wyczynowym" i chyba takze tutaj [...]
Mamy mistrza ale w czym? w federacji tzw piątego sortu? Który był na Ardnold Clasic... 5-ty. Niech nie chrzani że go kontuzja złapała bo poprostu nie miał siły w ostaniej konkurencji. Więc nawet nie jest dobry w tym co robi. Mimo to że nienapisałem że nie jest. Ale faktycznie nie jest. Przekręcając moją wypowiedź oświeciłeś mnie. Wypisuje swoje [...]
chemi czego ty nie wiesz??? jest taka zasada ze czym wiecej masz fatu tym mniejszy deficyt kaloryczny i lagodniejsze spalacze... wejdz sobie na low carb z malym deficytem kalorycznym i dodaj koffeine ... jak zacznie slabo palic wejdz na eca... jak bf bedzie w miare maly dodaj jakis koksik jako antykatabolik pozniej na clen... w 4 miesiace na [...]
[...] sprawa: "hiit to trening interwałowy polegający na chwilowym uzyskaniu maxymalnego tępa ~95% i chwilowym tępa 65% np. 20 sek 95%MAX i 20 sek 65%MAX , obojętnie jak i na czym to zrobisz" No ok jak wbiegam to na bank mam tetno w okolicach maksu ale jak zbiegam to przeciez w tak krotkim czasie nie zdazy ono spasc do tych 65% czyz nie? [...]
gokyu, staramy sie po prostu unikać odświeżania starych tematów, jesli wypowiedź nie wniesie do nich nic nowego. a twoja raczej nie wniosła, o czym pewnie sam wiesz, o ile przeczytałeś ten temat w całości. a tak btw: witamy na forum. i nie martw się, są gorsze sposoby wejścia niż twój. Cavior moze ci o tym coś powiedzieć... zapraszamy do innych [...]
[...] coraz wolniej, az w koncu prawie calkiem sie zatrzymasz. piszesz, ze plywasz JUZ od 3 miesiecy, a to powinno byc DOPIERO od 3 miesiecy. juz sie mylisz w zeznaniach na czym bardziej Ci zalezy >plywac lubie bardzo i moim celem jest osiagniecie jak najlepszej wytrzymalosci i techniki w plywaniu >zalezy mi bardziej na sylwetce ktora maja [...]
[...] nigdy podczas samego cwiczenia.To tez kwestia cisniena w jamie brzusznej? A no jest jeszcze taki moment.Oroz musze niestety targac sztange z ziemi ,i czasem,przy ostanich seriach zaraz po zalozeniu sztangi na barki czasem lekko zakreci mi sie na moment w glowie.Czy tak powinno byc? Czym czyms to grozi? Dodam,ze czesto cwicze sam.
[...] że najczęściej nieco różni się on od np. masowego (acz nie zawsze) i wiele osób nie widzi w tym nic dziwnego. A co do autora, to faktycznie nie jesteśmy wróżkami, nie napisałeś o sobie nic, więc na jakiej podstawie ktokolwiek ma ci udzielić informacji. Mimo wszystko skoro uważasz że już masz dość masy, to nie wiem w czym problem. /pozdrawiam
[...] jesli waga ~100kg to te 125kg to zaden wynik. Zresztą jesli była to pierwsza metoda siłowa, przymyslana to skok jest wiekszy niż później. Dochodzi jeszcze pytanie "na czym" . Nie spodziewam sie odpowiedzi innej niz "na kreatynie", ale jesli to nie TY tyle zrobiłeś to pewnosci 100% nie masz. Przytocze przykład: 10-11 tyg temu [...]
[...] się lubi, to się lubi co się ma...dla mojego kolegi najważniejsza jest siła, a nie ogólny wygląd sylwetki...jeśli jeszcze któryś z Was drodzy forumowicze nie wierzy w to o czym tak się spieracie proponuje zjawić się kiedyś na zawodach, w których Bubu będzie uczestniczył i zobaczyć na własne oczy...napewno o zawodach pojawią się jakieś [...]
włosy u chłopaków-do dziewczyn
